Stil: VINYASA FLOW/ mixed Level
Lässt sich als Fluss, als ineinander fließende Bewegung beschreiben. Die einzelnen Asanas werden mit bewusster Atmung verbunden. Der Fokus liegt auf richtiger Balance zwischen Dehnung und Kräftigung sowie gesundheitsfördernder Atemtechniken und entspannenden Meditationen.
BLINDFOLD YOGA:
Fühlen statt Sehen
Mit verbundenen Augen wirst du achtsamer, intensiver und bewusster in jeder Bewegung. Dein Körper übernimmt die Führung, dein Geist kommt zur Ruhe. Die Welt wird still – und du beginnst, dich wirklich zu fühlen.
