Sport

Faszien Schule mit PILATES Mix (VORERST AUSGESETZT)

Multiversum Schwechat, 2.Stock #sabafit

Faszien Schule mit P I L A T E S Mix

Start 07. Jänner 2020 - 30. Juni 2020

In kleiner Gruppe (max. 7–12 Teilnehmer) trainierst du als Anfänger oder Fortgeschrittener in persönlicher Atmosphäre mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Hilfsmittel wie Bänder, Bälle und Rollen werden unterstützend eingesetzt, um nachhaltige Trainingsimpulse und erfolge zu erzielen.
Wer beweglich und fit bleiben möchte, sollte sein Netzwerk regelmäßig kräftigen. Das wichtigste körperbestimmende Organ sind unsere Faszien, anders auch - das Bindegewebe genannt. Mit der Lebens-Rolle bringst du dich in Form. Mit effizienten Übungen erweiterst du dein Bewegungsradius was nicht nur den Gelenken, sondern auch den Muskeln gut tut. Dadurch wird das vegetative Nervensystem aktiviert wodurch es zu einer spürbaren Entspannung kommt. Mit gezielter Faszien - Pflege und Faszien - Massage werden Stoffwechselprodukte aus unseren Körper abtransportiert wodurch Verspannungen und Verklebungen gelöst werden. Schmerzlinderung inklusive! Auch in diesen Kurs verbinde ich abgewandelte Pilates- und Yoga Übungen mit klassischer Kräftigung. Jede einzelne Übungseinheit wird während des Trainings Schritt für Schritt aufgebaut. Die einzelnen Übungen sind nach unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durchführbar, so bleibt es dem Kursteilnehmer überlassen sein Leistungsniveau einzuschätzen. Im Gegensatz zum klassischen Pilates - bei dem fast ausschließlich die "Core" (Rumpfmuskulatur) berücksichtigt wird - stellt Faszien Fitness ein ausgewogenes Ganzkörpertraining dar, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Nicht warten - starten! Wer sich nicht bewegt verklebt.
STARKER RÜCKEN
AUFRECHTE KÖRPERHALTUNG
BEWEGLICHKEIT FÖRDERN
BAUCHMUSKELN NACHHALTIG KRÄFTIGEN
VERBESSERUNG DER FIGUR
ERHÖHUNG DER FITNESS
STRESS ABBAUEN
SEELISCHE VERSPANNUNGEN LÖSEN
STEIGERUNG DER LEISTUNG

(04.02.2020, 07.04.2020 und 02.06.2020 findet kein Kurs statt)

möchten Sie mehr erfahren?
www.elite-personaltrainer.at
 


Termine

  1. Dienstag, 14. April 2020, 19:00
  2. Dienstag, 21. April 2020, 19:00
  3. Dienstag, 28. April 2020, 19:00
  4. Dienstag, 05. Mai 2020, 19:00
  5. Dienstag, 12. Mai 2020, 19:00
  6. Dienstag, 19. Mai 2020, 19:00
  7. Dienstag, 26. Mai 2020, 19:00
  8. Dienstag, 09. Juni 2020, 19:00
  9. Dienstag, 16. Juni 2020, 19:00
  10. Dienstag, 23. Juni 2020, 19:00
  11. Dienstag, 30. Juni 2020, 19:00 bis 19:55

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