Sport

FASZIEN SCHULE mit PILATES MIX

#sabafit, Multiversum - Raum 1

Möhringgasse 2-4, 2320 Schwechat

Start 3. September!
Nicht warten - starten! Wer sich nicht bewegt verklebt.

In kleiner Gruppe (max. 7–12 Teilnehmer) trainierst du als Anfänger oder Fortgeschrittener in persönlicher Atmosphäre mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Hilfsmittel wie Bänder, Bälle und Rollen werden unterstützend eingesetzt, um nachhaltige Trainingsimpulse und erfolge zu erzielen.
Wer beweglich und fit bleiben möchte, sollte sein Netzwerk regelmäßig kräftigen. Das wichtigste körperbestimmende Organ sind unsere Faszien, anders auch - das Bindegewebe genannt. Mit der Lebens-Rolle bringst du dich in Form. Mit effizienten Übungen erweiterst du dein Bewegungsradius was nicht nur den Gelenken, sondern auch den Muskeln gut tut. Dadurch wird das vegetative Nervensystem aktiviert wodurch es zu einer spürbaren Entspannung kommt.
Mit gezielter Faszien - Pflege und Faszien - Massage werden Stoffwechselprodukte aus unseren Körper abtransportiert wodurch Verspannungen und Verklebungen gelöst werden. Schmerzlinderung inklusive! Auch in diesen Kurs verbinden sich abgewandelte Pilates- und Yoga Übungen mit klassischer Kräftigung. Jede einzelne Übungseinheit wird während des Trainings Schritt für Schritt aufgebaut. Die einzelnen Übungen sind nach unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durchführbar, so bleibt es dem Kursteilnehmer überlassen sein Leistungsniveau einzuschätzen. Im Gegensatz zum klassischen Pilates - bei dem fast ausschließlich dei "Core" (Rumpfmuskulatur) berücksichtigt wird - stellt Faszien Fitness ein ausgewogenes Ganzkörpertraining dar, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden.

in diesem Kurs geht es um...
* - STARKER RÜCKEN
* - AUFRECHTE KÖRPERHALTUNG
* - BEWEGLICHKEIT FÖRDERN
* - BAUCHMUSKELN NACHHALTIG KRÄFTIGEN
* - VERBESSERUNG DER FIGUR
* - ERHÖHUNG DER FITNESS
* - STRESS ABBAUEN
* - SEELISCHE VERSPANNUNGEN LÖSEN
* - STEIGERUNG DER LEISTUNG

möchten Sie mehr erfahren?
www.elite-personaltrainer.at


Termine

  1. Dienstag, 03. September 2019, 19:00
  2. Dienstag, 10. September 2019, 19:00
  3. Dienstag, 17. September 2019, 19:00
  4. Dienstag, 24. September 2019, 19:00
  5. Dienstag, 01. Oktober 2019, 19:00
  6. Dienstag, 08. Oktober 2019, 19:00
  7. Dienstag, 15. Oktober 2019, 19:00
  8. Dienstag, 22. Oktober 2019, 19:00
  9. Dienstag, 05. November 2019, 19:00
  10. Dienstag, 12. November 2019, 19:00
  11. Dienstag, 19. November 2019, 19:00
  12. Dienstag, 26. November 2019, 19:00
  13. Dienstag, 03. Dezember 2019, 19:00
  14. Dienstag, 10. Dezember 2019, 19:00
  15. Dienstag, 17. Dezember 2019, 19:00 bis 19:55

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